小跳豆媽育兒記

小跳豆媽今次為大家送上自家製幼兒數學基礎教材及練習，讓幼兒學習數字及形狀。 教材內容： -數字概念 -數數 -數字辨識 -形狀認識 -形狀辨識 -形狀配對 -小遊戲 最後2頁需要剪，建議單面列印。 大家的支持是我繼續製作免費教材及分享育兒心得的動力！ 1.Like小跳豆媽育兒記facebook專頁： https://bit.ly/39tAegE 2.Follow Instagram: IG: jumpybeanmum:👍 https://www.instagram.com/jumpybeanmum 3. 教材下載： http://tiny.cc/fpcxnz

在家抗疫期間，小朋友在家的時間多了很多，對玩具和遊戲的需求都增加了很多。其實玩具不一定要買，只要發揮創意，自己在家製作也可以！ 火箭材料： 厠紙筒：1個 紙：1張 膠紙/雙面膠紙：幾張 剪刀：1把 做法： 首先講解一下這個火箭嘅結構， 包括第一部分的火箭頭， 第二部分的機身， 及第三部分的尾部作火。 第一部分的火箭頭算是最難做的， 可以選擇用一張長方形的紙捲起來作圓錐體， 或是用半圓形或扇形的紙捲起來作圓錐，用膠紙貼好，再貼在厠紙筒上。 若然還是嫌太麻煩， 乾脆剪一個三角形貼上廁紙筒好了。接下來便是機身。把紙剪成三角形作機翼，再貼在厠紙筒上。可把三角形對摺再貼，以增加立體感。第三部分的機尾做法是把一張長方形紙的一邊向內剪出一條條，但不要剪斷，之後把紙條卷成圓形，再貼在厠紙筒尾部即可。讓孩子參與製作過程，一起做火箭吧！ 謝謝閱畢！ 歡迎like facebook page及 follow IG以收看更多育兒資訊👶 Facebook page: 小跳豆媽育兒記👍 https://bit.ly/39tAegE IG: jumpybeanmum👍 https://www.instagram.com/jumpybeanmum 歡迎聯絡: jumpybeanmum@gmail.com♥️ Blog: http://jumpybeanmum.blogspot.com🥰 Blogs 腳印：靚太club,My BB.com, Mamibuy等

材料： 磁石貼：約10塊 木筷子：1根 小鐵線/繩/膠紙：1條 做法： 把一塊磁石貼綁在一根木筷子作魚竿。我剛巧有一條本來用作綁電線的小鐵線可用來綁磁石。鐵線頭尾要向內屈，以免太尖。沒有鐵線的話，普通繩或膠紙都可以。若沒有木筷子，也可用飲管或用紙卷成條狀作魚竿。之後便可用魚竿吸磁石作釣魚遊戲了！😀 歡迎like facebook page及 follow IG，我會繼續分享其他停課不停學遊戲！ Facebook page: 小跳豆媽育兒記👍 https://bit.ly/39tAegE IG: jumpybeanmum👍 https://www.instagram.com/jumpybeanmum 謝謝閱畢！ 歡迎聯絡: jumpybeanmum@gmail.com♥️ Blog: http://jumpybeanmum.blogspot.com🥰 Blogs 腳印：靚太club,My BB.com, Mamibuy等

上回提到畫outline（https://jumpybeanmum.blogspot.com/2020/04/outline.html?m=1），今回給大家另一個畫畫的變奏版，就是掃掃畫。很簡單，只需給孩子扁及有凹凸紋的物件，放在紙下，再在紙上用筆掃，便會掃出物件形狀。可用的物件包括硬幣、籌碼、葉子等。想有其他玩法的話，也可為葉子塗上顏料，印在畫紙上便成了拓印畫了。大家快試試看吧！👍 歡迎like facebook page及 follow IG，我會繼續分享其他停課不停學遊戲！ Facebook page: 小跳豆媽育兒記 https://bit.ly/39tAegE IG: jumpybeanmum https://www.instagram.com/jumpybeanmum 謝謝閱畢！ 歡迎聯絡: jumpybeanmum@gmail.com♥️ Blog: http://jumpybeanmum.blogspot.com Blogs 腳印：靚太club,My BB.com, Mamibuy等

上回提到簡單的紙筆畫畫，今回給大家另一個同樣簡單的在家輕鬆玩提議，就是畫outline。😀 材料：紙、筆及手 做法：沿著手掌畫outline 學習重點： 1.手部小肌肉訓練及工具運用：筆 2.大小概念： 畫家長的手及小孩的手，便是一大一小了 3.認識身體部位名稱：手掌、手指等的中英文名稱 4.培養音樂感：唱唱手指歌，（例Where is Thumbkin Song | HooplaKidz Nursery Rhymes & Kids Songs https://youtu.be/bRNDu3O2VQY） 5.數學概念： 可以在紙上的手指上寫1-10，學習數數及數序 其他廷伸活動： 除了手掌，還可畫腳掌呢！ 亦可把畫紙貼起來，變成一張大畫紙， 小孩躺上去，大人幫忙畫身體outline。也可用有 形狀的物件畫outline， 例如家中的形狀玩具、 筆筒、書本等。 歡迎like facebook page及 follow IG，我會繼續分享其他停課不停學遊戲！ Facebook page: 小跳豆媽育兒記 https://bit.ly/39tAegE IG: jumpybeanmum https://www.instagram.com/jumpybeanmum 謝謝閱畢！ 歡迎聯絡: jumpybeanmum@gmail.com♥️ Blog: http://jumpybeanmum.blogspot.com Blogs 腳印：靚太club,My BB.com, Mamibuy等

「你懂得畫畫嗎？」  若我向小朋友問這個問題， 大部分小朋友都會說懂得。 若我向大人問這個問題， 恐怕只有 一些藝術造詣很高的人才敢說自己懂得吧。 為什麼會有這種分別呢？我們的畫作從小就在學校被評分，慢慢地，學習了用美醜去形容畫作。我認為是時候放開分數及美醜，讓孩子好好享受作畫的過程。創作不在乎好壞，在乎開懷。相中是的畫是小跳豆快樂地畫的，我很欣賞。用具也很簡單，只需紙及顏色筆。這段經常在家的日子，不妨多用心創作，不必批判作品，享受過程可以了。歡迎like facebook page及 follow IG，我會繼續分享其他停課不停學遊戲！ Facebook page: 小跳豆媽育兒記 https://bit.ly/39tAegE IG: jumpybeanmum https://www.instagram.com/jumpybeanmum 謝謝閱畢！ 歡迎聯絡: jumpybeanmum@gmail.com ️ Blogs 腳印：靚太club,My BB.com, Mamibuy等

由於疫症持續， 小朋友只好留在家中。 不過不要緊，小跳豆媽跟大家分享一些在家玩樂學習的小遊戲和活動！ 語文音樂及體育課 -Youtube播歌+跳舞 我很喜歡一些關於身體部位和動作的跳舞歌， 小跳豆跟著做，就會學懂身體部位的位置、相關的名稱以及動作， 中英文都可以， 視乎你想他學哪種語言。 齊齊拍： https://youtu.be/EXBtqojdCqE 跟我做運動： https://youtu.be/Q6DqHKFYIjs 跳一跳： https://youtu.be/j8YZoPu6IzE Head shoulders knees and toes: https://youtu.be/h4eueDYPTIg Hello hello, can you clap your hands: https://youtu.be/fN1Cyr0ZK9M If you are happy and you know it: https://youtu.be/71hqRT9U0wg 由於小跳豆精力無窮， 又喜歡跳躍， 於是我就播這首歌跟他一起跳！ 懂得跳的小朋友可以選擇這首歌放電！ Jump song:  https://youtu.be/kcQJDpj5TSY -家中爬隧道：有隧道可以用隧道， 沒有的話，可以把椅子排成一排，整成隧道讓孩子爬。 -球類活動： 可以視乎小朋友年紀， 同佢哋玩波， 例如碌波、 拋波、 踢波、 音樂傳波、運送波等。拋波可以進階至分顏色拋入對應顏色的籃/箱。 ================================= 語文及常識課（抗疫繪本）： 抗疫小夥伴  https://drive.google.com/file/d/1J3mAE8cz29-lTplusigycejb9zi_3NRv/view 我不害怕： https://drive.google.com/open?id=1MbZytp13DXgLIy5F12fJoon3v-qt4Bzv 給心心的繪本- 可怕的武漢肺炎： https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=Vz_Mmj_rm2s ================================= 數學課： 視乎小朋友年齡， 年紀小的可以簡單做一些數數， 數字和相應數量物件配對等，物

相信大家跟我一樣， 生了孩子後， 生活起了很大的轉變。 有些母親跟我一樣，選擇成為了全職媽媽， 每天忙碌地照顧孩子的起居飲食及做家務。 在職媽媽則需兼顧工作及家庭，兩邊奔走。 大家可有時間停一停，好好地照顧自己及滿足自己的需要？ 雖然看似很奢侈， 但成為媽媽後， 更需要努力保持自我及提升幸福感。 以下是一些簡單的方法。 一. 抽時間做自己喜愛的事 雖然自我空間及時間減少了， 但也得努力抽時間給自己， 做自己喜愛的事。 在職媽媽可以繼續發展自己熱愛的事業， 全職媽媽可以在孩子睡覺的時候抽少少時間給自己， 可以選擇繼續以往的興趣或發展新的興趣。 若沒有人幫忙帶孩子， 找些可以在家做的興趣吧！ 我會在在小跳豆睡覺的時候， 看看書、寫寫blog、 做瑜珈、 做靜觀、 做手工等。 雖然每天可用的時間都很少， 但至少可以讓自己叉叉電， 令自己更快樂。 二. 保持及擴闊朋友圈子 在小跳豆一歲前， 由於忙著照顧他， 我很少外出和朋友見面。 現在小跳豆長大了些， 我開始帶著他外出和其他朋友食飯， 以維持社交活躍度， 也讓小跳豆接觸更多不同的人。 如果不方便外出的話， 也可以邀請朋友到自己家中， 一邊帶孩子， 一邊談談天， 可以擴闊自己的視野和減壓。 另外， 亦可以透過媽媽群， 認識其他媽媽朋友， 一起分享育兒知識。 三. 培養自信及獨立能力 帶孩子難免遇到不少挫折， 不過我們都應該保持自信、樂觀積極的心態， 學會承受壓力， 減少抱怨， 在日常生活中尋找快樂和小確幸， 提升自己的幸福感。 也許會有一些不如意及不可改變的事情發生， 但你一樣可以改變自己的心態， 及改變事情對自己的影響。 只要你願意選擇快樂， 快樂也會隨之而來。 來一起做一個有自信及情感上獨立的女性吧！ 祝大家每天幸福快樂！ 謝謝閱畢！ 歡迎聯絡: jumpybeanmum@gmail.com Facebook page: 小跳豆媽育兒記 https://www.facebook.com/%E5%B0%8F%E8%B7%B3%E8%B1%86%E5%AA%BD%E8%82%B2%E5%85%92%E8%A8%98-1147310555372202 / Blogs 腳印：靚太club,My BB.com, Mamibuy

倒轉沙漏，時光回到兩年前的12月，經過痛楚的分娩過程，小跳豆出生了。就這樣，小跳豆媽展開全職媽媽之路。這段路有甜有苦，有很多感動的時光，也有不少辛酸的日子。 在生完小跳豆的首10天，我虛弱得連說句說話都乏力，但由於要泵奶，也沒法子好好的睡。到後來小跳豆終於戒了夜奶，但在小跳豆睡後還得處理家務。由於小跳豆爸很忙及很晚回家，大部分時間都由我自己獨力照顧兒子。 雖然我很愛小跳豆，但有時也會感到迷失。 全職媽媽的生活就是全天候無休止地照顧兒子， 陪食陪瞓陪玩， 事事以兒子為先。 在見證兒子成長的同時， 默默地承受著作息不定時、 沒法子好好吃飯、 腰痠背痛等問題。 好像媽媽這個身份就是我人生的全部， 自己的需要往往只好擱置。 於是我開始問自己， 這是我想要過的生活嗎？ 我快樂嗎？  快樂媽媽才有快樂寶寶。我相信是時候後要作出改變了。 大家看過半杯水的故事嗎？不同的人看見半杯水，有不同的想法。有人認為自己很幸運，還有半杯水可以喝，愉快地喝水。也有人認為自己很倒霉，只淨下半杯水，很不滿地抱怨。為什麼不同人面對同一件事，會有不同的結果？這正正帶出了認知行為治療的理念，就是影響自己的心情和行動的不是事件本身，而是自己的想法。對自己、環境或未來的負面的思維和推理會導致自己產生負面的情緒，及作出相應的行動。 成長過程和經歷令我們發展出一些思維模式，而這些思維模式不一定健康。輕微情緒困擾可以通過改變自己的想法自癒。換言之，要快樂起來先要改變自己的想法。 要留意自己的想法有冇有跌入思想陷阱。常見的思想陷阱包括災難化思想、個人化思想、 貶低成功經驗等。我們需留意自己有沒有過度災難化地推算事情結果，例如孩子咳便擔心他有肺炎。 個人化思想指認為問題全在自己身上，例如子女成積不好代表自己管教無方。 貶低成功經驗的意思指把自己的成功經驗歸因為僥倖， 例如「今次都係好彩啫，唔係我叻」。 當留意到自己有思想陷阱時， 可以採用自我反問， 例如當災難化思想出現， 問下自己「事情係咪真係咁嚴重？ 其他人會唔會有其他諗法？」 個人化思想出現時可以問自己「 有冇其他原因導致結果？ 」貶低成功經驗即現時可以問自己「 有冇咩值得讚自己嘅地方？」 另外，可以深呼吸， 讓自己停一停，冷靜一下。 也可以做一點自己喜歡的事情， 例如我會一邊餵小跳豆吃飯，一邊聽音樂。 間中都要播自己喜歡的音樂， 不要只是

看著身邊熟睡了的小跳豆，   我滿足地笑了。   曾經聽過一個帶著三歲孩子的媽媽跟我說，   孩子就像昨天出生一樣，   一眨眼就來到了今天。   我當時心想，   孩子都已三歲了，   三年有過得那麼快嗎？   到我現在有自己的孩子了，   我忽然明白過來。   小跳豆 21 個月大了，   懷孕及誕生真的好像昨天的事情一樣 …… 回想當天懷孕的時候，   第一次看著超聲波照片，   心裏嘅興奮又緊張，小跳豆當時比一粒藍莓還要小呢！   就這樣展開了孕育一個新生命的過程。   懷孕過程一切都小心翼翼，   小心飲食，小心走路。   當時我亦努力看懷孕和育兒資訊，   到處聽產前講座，   不斷搜羅不同的嬰兒用品。   為了小跳豆，   我亦常常喝孕婦奶粉、   進食營養補充品、   做孕婦瑜珈等。 就這樣來都第 37 週多，   我突然穿水，趕忙帶著走佬袋到了醫院，   經過催生和越來越加劇的陣痛後，   小跳豆誕生了！   很慶幸小跳豆爸有陪產，   一起見證小生命的誕生。 小跳豆媽努力當起全職媽媽了。   雖然上了很多產前講座，   不過第一次親自湊小跳豆還得邊做邊學。   經歷了很多睡眠不足及忙亂的日子，   小跳豆日漸成長。   雖然要兼顧湊仔及做家務，   亦付出了很多本來屬於自己的私人時間，   但是全職媽媽能見證著孩子很多的第一次。   小跳豆第一次微笑、   第一次大笑、   第一次懂轉身、   第一次懂坐、   第一次懂爬，   第一次自己走路  ……  每一個珍貴的時刻都歷歷在目！ 如今小跳豆懂自行走路了，   亦都開始日漸懂得自理和獨立。   以往總是黏著媽媽身邊的孩子，   現在更喜歡周圍探索新事物。   我想其實當爸媽的任務，   就是令孩子變得獨立，   一步一步成長。   雖然內心有萬分不捨，   但還是得慢慢學習放手。   總有一天，   孩子會長大成人，   不像以前那樣十分需要爸媽。   總有一天，   孩子會組織自己的家庭，會生兒育女，   忙碌工作或照顧家庭，   不會像現在那樣常常緊緊抱著爸媽。   到那時候，   爸媽亦逐漸變老了。   可是我想，   我還是會很掛念著小跳豆小時候的時光，   抽屜裏還是會藏著屬於小跳豆小時候，我不捨得丟掉的衣服。 所以現在雖然可能有很多很疲倦的時刻，   但請珍惜現在的時光，   抱緊

小跳豆媽平時都有舉辦讀書會， 有家長表示唔係太識同小朋友講故事 ，等我喺度同大家分享下5個繪本親子共讀嘅技巧! 1. 選擇合適嘅繪本 要講故事講得好，選擇一款適合嘅繪本好重要。 小朋友係讀者， 家長可以放手畀嘅小朋友去自己揀書。 如果幼兒太細，揀唔到書，家長可以按小朋友的需要同興趣去選擇。家長可以選擇一啲圖畫色彩鮮豔同內容簡單易理解嘅書 ， 年紀小嘅小朋友可以選擇唔同感官刺激嘅書， 例如立體書、 有聲書、 質感書等。 2. 善用小道具 想講故事講得生動，可以善用道具。 其中一種好用嘅道具就係手偶啦。 家長可以使用書中嘅主角角色嘅手偶， 例如動物手偶， 好處係家長可以代入動物角度， 以第一人稱去講述故事。 另外再加上豐富感情同誇張嘅扮聲， 有抑揚頓挫地表達，相信小朋友都會好受吸引， 留心聽故事。 3. 多互動 家長都可以比多啲空間小朋友參與其中。 對住識講嘢嘅小朋友，家長可以向小朋友提問一啲問題， 例如叫小朋友描述下故事角色做緊啲咩， 有咩情緒， 估下之後會發生咩事等。 另外家長都可以觀察下小朋友， 留意下佢哋嘅反應， 例如當小朋友聽聽下突然皺眉頭， 家長可以問下佢當刻嘅感受。 4. 留意自己動機 都好明白家長好緊張小朋友嘅學習， 不過親子共讀嘅過程應該係開心嘅， 所以家長千祈唔好睇睇下書，叫小朋友抄寫書中生字或者默書呀。 另外都唔需要次次指住書上面嘅生字， 刻意叫小朋友學習讀音， 因為咁樣會容易令小朋友失去興趣。 大人同小朋友都要享受當中共讀過程， 投入去讀。 5. 設計延伸活動 家長可以就住繪本內容設計延伸活動， 例如整小手工、 一齊唱歌跳舞等， 增加趣味。 活動亦都可以結合生活， 例如睇完一本關於食物嘅書， 之後可以同小朋友一齊整嘢食。 講完一本關於超級市場嘅書， 又可以帶小朋友去超級市場參觀， 加深小朋友嘅學習。 事不宜遲，大家快D同仔女講故事啦！ 謝謝閱畢！ 歡迎聯絡: jumpybeanmum@gmail.com Facebook page: 小跳豆媽育兒記 https://www.facebook.com/小跳豆媽育兒記-1147310555372202/ Blogs 腳印：靚太club,My BB.com , Mamibuy

夏日熱辣辣， 煲返個健康又清甜嘅紅菜頭紅蘿蔔粟米淮山杞子素湯先！ 紅菜頭高纖，亦可以抗氧化， 大人細路都好啱飲！ 材料： 紅菜頭：2個 紅蘿蔔：1條 粟米：1條 杞子：適量 乾淮山片5-6片（或鮮淮山1條） 做法： 1.將所有材料去皮、洗淨及切塊 2. 落煲煲1.5小時即可 提提大家紅菜頭有豐富胡蘿蔔素， 要留意唔好飲太多如果唔係會皮膚黃㗎，所以淨係煲嗰日份量就夠㗎啦， 第二日煲第二種湯啦！ 謝謝閱畢！ 歡迎聯絡: jumpybeanmum@gmail.com♥️ 歡迎like Facebook page同follow IG，有更多育兒資訊，不時有giveaways 🥰 Facebook page: 小跳豆媽育兒記 https://bit.ly/39tAegE IG: jumpybeanmum https://www.instagram.com/jumpybeanmum Blogs 腳印：靚太club,My BB.com, Mamibuy

今日小跳豆媽同大家分享一個簡易嘅電飯煲幼兒有營食譜： 南瓜粟米肉粒飯！ 材料： 南瓜半個 粟米一條 免治豬肉適量 白飯適量 做法： 1. 南瓜去皮切粒。 2. 粟米去鬚及葉，用刀取出粟米粒。 3. 免治豬肉洗淨。 4. 白飯及南瓜放入電飯煲煮， 最後十分鐘加入粟米粒及免治豬肉，煮熟即可。（ 唔用電飯煲可以改用蒸爐或者鑊蒸） 好簡單，大家快啲試下啦！ 謝謝閱畢！ 歡迎聯絡: jumpybeanmum@gmail.com♥️ 歡迎like Facebook page同follow IG，有更多育兒資訊，不時有giveaways 🥰 Facebook page: 小跳豆媽育兒記 https://bit.ly/39tAegE IG: jumpybeanmum https://www.instagram.com/jumpybeanmum Blogs 腳印：靚太club,My BB.com, Mamibuy

小跳豆媽想同大家介紹一個集簡單快捷、健康美味及美觀於一身嘅幼兒食譜： 牛肉菇菇蕃茄杯！ 材料： 蕃茄：2個 免治牛肉： 4湯匙 杏鮑菇：6顆 做法： 1. 把蕃茄洗淨，切開頂部備用，掏去番茄籽。 2. 免治牛肉洗淨，在每個蕃茄內各加入2湯匙免治牛肉。 3. 杏鮑菇洗淨切粒， 加入2個番茄內。（改用其他菇都可以） 4. 蕃茄蓋回頂蓋，隔水蒸十分鐘即成。（改用焗爐都可以） 小跳豆好鍾意， 再加上好易整㗎，大家快啲返去試下啦！ 謝謝閱畢！ 歡迎聯絡: jumpybeanmum@gmail.com♥️ 歡迎like Facebook page同follow IG，有更多育兒資訊，不時有giveaways 🥰 Facebook page: 小跳豆媽育兒記 https://bit.ly/39tAegE IG: jumpybeanmum https://www.instagram.com/jumpybeanmum Blogs 腳印：靚太club,My BB.com, Mamibuy等

相信父母都好希望小朋友能培養對閱讀的興趣。閱讀可以促進寶寶的認知發展，提供感官刺激， 增加寶寶的詞匯，促進語言能力等。 閱讀習慣應該由小培養， 好像我家小跳豆，現在已書不離手！ 現在，小跳豆媽為大家介紹四招方法令寶寶愛上閱讀！ 第一招： 書本要合適  要令寶寶愛上閱讀，首先要選擇合適的書本。 書本的內容和設計需符合小朋友的發展階段。 年幼的小朋友不適合看太多字或太深的圖書。選擇書本應該由小朋友出發，而不是家長想讓他們看什麼書。 家長可以投其所好，選擇小朋友喜歡的書本。年幼的小朋友可以選擇提供多感官刺激的圖書， 例如有聲書、立體書、互動書等。家長亦可以讓小朋友自行選擇書本。 第二招：題材生活化+延伸活動結合生活 書本可以選擇較生活化的題材， 讓小朋友更容易 把書本的內容連結到日常生活。 家長亦可以在看完書後，和小朋友進行相關的延伸活動，例如看完有關超級市場的書本後， 和小朋友一起去超級市場購物， 令書本內容可以結合生活 ， 豐富小朋友的體驗。 第三招：父母要身教 簡單來說，就是父母在做，孩子在看。 作為孩子的模仿對象， 父母本身都要常常看書， 才能說服小朋友看書。 年幼的小朋友可以進行親子共讀， 較年長的則可以與父母在同一時間同一區域內 一同各自看書。 第四招： 隨手可拿書 書本需放在方便小朋友拿的位置， 令他們可以隨時隨地拿書閱讀， 增加他們主動看書的機會。 家長可以在家中的一角設立一個小小的圖書館， 放置合適小朋友高度的書架，讓孩子感受閱讀的樂趣。 希望大家和寶寶都一同成為愛書之人！ 謝謝閱畢！ 歡迎聯絡: jumpybeanmum@gmail.com♥️ 歡迎like Facebook page同follow IG，有更多育兒資訊，不時有giveaways 🥰 Facebook page: 小跳豆媽育兒記 https://bit.ly/39tAegE IG: jumpybeanmum https://www.instagram.com/jumpybeanmum Blogs 腳印：靚太club,My BB.com, Mamibuy